Der aktuelle Kursplan
Gerne geben wir Ihnen persönlich Informationen zu den einzelnen Kursen.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 18.00 - 19.00 | 18.00 - 18.30 | 18.00 - 19.00 | 17.00 - 17.30 | |
| Indoor Cycling | Bauch-Beine-Po | Power Dumbell | Bauch-Beine-Po | |
| 19.15 - 20.15 | 18.30 - 19.30 | Sommerpause | 17.30 - 18.30 | |
| Power Dumbell | Zumba | Indoor Cycling | Zumba |
Indoor Cycling
Indoor Cycling ist radfahren auf speziell für den Fitnessbereich konstruierten Rädern.In der Regel besitzen diese Cycles einen starken Rahmen und eine Schwungscheibe.
Indoor Cycling eignet sich für alle Personen, egal ob männlich oder weiblich, dick oder dünn, trainiert oder untrainiert. Es gibt verschiedene Hersteller und Philosophien, wobei hinter allen die gleiche Theorie steckt.
Jeder macht sich das vom Kursleiter angebotene und durch die Musik geprägte "Streckenprofil" so schwer oder so leicht wie er will.
Die Musik ist bei diesem Training ein tragendes Element, denn sie ersetzt Berge, Abfahrten und Flachpassagen, die aus der Natur nicht mit ins Studio genommen werden können. Mit Musikstücken wie Techno, Trance, House und Rockballaden werden "Anstiege" und "Abfahrten", mit meditativen Stücken das Ein- und Ausrollen sowie Regenerationsphasen während des Hauptteils begleitet.
Super Ausdauer- und Fettverbrennungstraining, für schlanke Beine und einen knackigen Po!
BBP / Bauch Beine Po
Gezieltes Problemzonentraining zur Straffung des Gewebes im Bereich Bauch, Beine, Po und noch mehr.
Power Dumbell
Power-Dumbell ist ein Langhanteltraining in der Gruppe, mit Musik und Instruktor. Es dient in erster Linie der Kraftausdauer. Baut die Muskulatur auf und kann zur Muskelstraffung eingesetzt werden.Der ganze Körper wird gezielt trainiert.